domingo, 12 de octubre de 2025 – 07:46 Wib
Viva – Patricia Gouw actualmente disfruta de su tiempo como madre entre sus ocupadas actividades. Desde que dio a luz a su hijo el 28 de septiembre de 2024, Patricia Gouw reconoce que realmente ha cambiado su estilo de vida para estar más saludable.
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Esto se ha convertido en un hábito, pues comenzó a adoptar un estilo de vida y modelos de alimentación saludables, pues estuvo a punto de sufrir un programa de embarazo.
Patricia Gouw reveló que había luchado al menos tres años para tener hijos. Durante estos periodos, Patricia Gouw destacó la importancia de superarse cubriendo las necesidades nutricionales de vitaminas y minerales del organismo.
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“Me tomó tres años tener un hijo. Remedio, primero porque estoy ocupada y no soy disciplinada con la comida, me gustan las cosas deliciosas, por eso como mucho. A veces no es nutritivo. Entonces, cuando revisé, necesitaba vitaminas de este suplemento de apoyo”, dijo Patricia Gouw, en el 19º aniversario. Celebración, en Yakarta, domingo 12 de octubre de 2025.
“Realmente no tengo suficiente ácido fólico y me dijeron que tomara esto para quedar embarazada. Entonces, hay varias sustancias que me faltan en el cuerpo, así que lo repararé hasta que pueda tener hijos”, explicó.
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La forma más práctica que utiliza Patricia Gouw para satisfacer las necesidades de sustancias importantes de su organismo es tomar suplementos todos los días. No sólo come alimentos saludables, Patricia Gouw es consciente de la importancia de los suplementos para la salud.
“Debido a que es difícil comer al principio de la tarea, vómitos, náuseas, como o no, hay que tomar suplementos. Esta es una manera práctica y fácil”, dijo.
La importancia de tomar suplementos durante el embarazo
La importancia de suplementar con suplementos a las mujeres embarazadas es muy significativa, especialmente para cubrir vacíos nutricionales que no se pueden cubrir en su totalidad sólo con la dieta diaria. La necesidad de ciertas vitaminas y minerales aumenta drásticamente durante el embarazo para apoyar la salud materna y el crecimiento fetal óptimos.
Los suplementos actúan como apoyo a una dieta saludable, no como sustituto. El consumo de suplementos debe ser acorde a la dosis y lo mejor es consultar al médico, porque dosis excesivas de determinadas vitaminas (como la vitamina A) pueden llegar a ser peligrosas.
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Los suplementos prenatales son muy importantes, porque las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas crecen drásticamente. El más importante es el ácido fólico, que debe consumirse desde antes de la concepción hasta el primer trimestre en una dosis de 400 a 800 mcg para prevenir defectos del tubo neural fetal.
